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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

巴萨西甲联赛开赛四连胜 10次有9次最终夺冠

目前,数据机构 opta 更新了最新数据,巴塞罗那夺冠概率为 28.5%,排名第二。皇家马德里以 66.7% 的夺冠概率位居第一。

据统计,在巴萨西甲联赛开局四轮比赛全胜的10个赛季中,有9次最终成功夺冠,然而在2013到2014赛季,巴萨无缘西甲冠军,该赛季的冠军被马德里竞技夺得。

北京时间9月3日,西甲联赛四轮比赛全部结束,巴塞罗那成为唯一一支保持全胜的球队。

(TH)

【历史交锋】

在10月14日凌晨结束的欧冠联赛中,巴塞罗那以4-1大胜加拉塔萨雷。19岁的拉明·亚马尔凭借两次关键助攻荣膺全场最佳球员,而他在助攻队友戈登得分时使出的那记惊世骇俗的处理球动作,更是瞬间引爆了社交媒体。

这种过人的天赋在亚马尔幼年时期便已显露。他的启蒙教练里奥·乔丹内拉回忆道,这个孩子从小就对足球极度痴迷,训练结束后总是舍不得离开球场。而在拉托雷塔青训营时期,他就已经展现出了超越同龄人的控球技巧,无论是转身、过人还是挑过守门员头顶的射门,都显得游刃有余。

2014年进入拉玛西亚青训营后,亚马尔的天赋在巴萨注重技术与团队协作的环境中得到了进一步升华。教练组在保留他灵性的同时,着重培养他的大局观。乔丹内拉透露,教练组曾花费大量精力引导他学会适时传球,将个人能力融入整体战术中。

谈到这一动作,亚马尔在赛后谦虚地将其称为“半插花脚”。他坦言,这完全是瞬间迸发的灵感,当时唯一的念头就是为戈登创造机会,只要最终能产生效果,动作本身是否标准并不重要。这种极具想象力的处理方式,再次向世人展示了他顶级的竞技状态。

亚马尔这种天马行空的球风并非刻意练习的结果。他在接受采访时曾提到,这些技术动作往往是根据场上形势自然流露的,而非死记硬背的套路。他认为街头足球的经历赋予了他自由创作的空间,让他学会了如何在瞬息万变的对抗中,用最出其不意的方式战胜对手。

此次在欧冠赛场的惊艳表现,正是亚马尔将个人控球技术、创造力与团队效率完美结合的缩影。对于这位天才少年而言,华丽的动作从来不是为了单纯的炫技,而是为了将瞬间的灵感转化为球队实实在在的胜势。

【球员介绍】

慢镜头网报道称,曼联考虑激活奥斯梅恩7500万欧解约金条款,齐尔克泽可能加入交易。

齐尔克泽也深受尤文青睐,也许他会更乐意加盟尤文,他可以在尤文与前教练莫塔重聚,但尤文目前无法投入大量资金。只有在条件合适的情况下,尤文才会加入齐尔克泽的竞争,也就是曼联接受租借的情况下。

奥斯梅恩本赛季被那不勒斯外租到加拉塔萨雷,在11场联赛打进9球,3场欧联打进2球。

奥斯梅恩会很乐意加盟英超,这是他长期以来的梦想,这也可以让那不勒斯得到收益用以再投资。那不勒斯需要一名新的后卫来弥补布翁乔尔诺的伤缺,也需要一名前锋,齐尔克泽可能会成为被曼联用来还价的筹码。

奥斯梅恩可能很快就会离开土耳其前往英超联赛,他深受曼联青睐,目前曼联正在评估激活奥斯梅恩合同中仅对海外球队有效的7500万欧解约金条款,以便最早在冬窗就将他带到曼联。

(阿皮)

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